Blog
Mutuelles qui remboursent
Plusieurs mutuelles en France remboursent les séances de sophrologie, bien que les modalités et les montants varient. Voici une liste des principales mutuelles qui offrent ce type de remboursement : Abeille Assurance : Remboursement jusqu’à 40 €/séance pour 5 séances par an. Alptis : Pack Bien-être propose un remboursement de 25 €/séance pour 5 séances […]
Read More
Blog
Exercice Respiration Abdominale
Respiration Abdominale : Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément en gonflant l’abdomen, puis expirez lentement. Répétez cet exercice pendant quelques minutes pour calmer le mental. La respiration abdominale est une technique efficace pour réduire le stress et calmer le mental. Voici un guide étape par étape pour pratiquer cette […]
Read More
Blog
Vous Manquez de Soleil ? Cet article est fait pour vous !
Le manque de soleil peut être un problème, surtout les mois d’hiver où la météo est souvent grise et nuageuse. En ce moment ce manque se fait sentir. La lumière naturelle a des effets significatifs sur notre bien-être physique et mental. Les Effets du Manque de Soleil Le soleil est essentiel à notre santé et […]
Read More
Blog
Anxiété de Performance chez les Adolescents
L’adolescence est une période de changements intenses, souvent accompagnée d’une forte pression pour réussir dans divers domaines, ce qui peut entraîner une anxiété de performance. Cette anxiété se manifeste par des symptômes physiques (palpitations, sueurs, troubles du sommeil) et émotionnels (nervosité, crises de panique), affectant le bien-être des adolescents. La Sophrologie : Une Solution Efficace […]
Read More
Blog
Stress pendant les examens ?
La période des examens est souvent synonyme de stress et d’anxiété pour beaucoup de lycéens et étudiants. Cela entraîne des symptômes variés, allant de la nervosité légère à des troubles sévères comme l’insomnie ou des problèmes digestifs. Pour faire face à ces défis, des solutions de gestion du stress existent. La sophrologie se distingue comme […]
Read More
Blog
« Pause Bien-être : Découvrez la Sophrologie pour un Ressourcement Profond »
✨ Prendre un moment pour soi, se ressourcer, est essentiel dans le tourbillon de la vie quotidienne. 🌿 Chaque jour nous apporte son lot de défis et il est crucial de trouver des moments pour faire une pause et recentrer nos énergies. Se ressourcer peut prendre plusieurs formes selon les préférences de chacun : une […]
Read More
Blog
Angoisse
L’angoisse peut être étouffante, mais la sophrologie offre un chemin vers la tranquillité d’esprit. Grâce à des exercices de relaxation et de respiration, elle vous aide à gérer l’angoisse et à retrouver l’équilibre émotionnel. Surmontez l’angoisse avec la sophrologie : trouvez la paix intérieure et retrouvez un mieux-être immédiat.
Read More
Blog
Libérez-vous du stress quotidien
Dans notre monde effréné, le stress peut souvent sembler omniprésent, affectant notre bien-être physique et mental. Mais il y a de l’espoir ! La sophrologie offre des techniques puissantes pour apaiser l’esprit et détendre le corps, même dans les moments les plus turbulents.Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire, vous […]
Read More